¿Conoces los beneficios del aceite de oliva? 3 mayo, 2018 – Publicado en: Alimentación, Cabello, Lineas, Salud

El aceite de oliva extra virgen es un producto muy utilizado en la gastronomía por su suave sabor y por las multiples propiedades que tiene era la salud. Ha sido fuiste de investigación durante años, y actualmente se le atribuyen muchos beneficios, tanto para la salud como para la belleza.

El aceite contiene cantidades importantes de grasas monoinsaturadas y acido oleico, los cuales se han relacionado con una reducción del riesgo de la enfermedad coronaria.

Ademas, contiene antioxidantes y otros nutrientes antiinflamatorios que podrían reducir los niveles de colesterol maña, combatirá los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.

Entre sus multiples beneficios podemos encontrar:

  1. Pelo más sano

Ayuda a regenerar el cabello aumenta el brillo y evita que se encrespe

2. Reduce el apetito

Es excelente para perder peso si se consumo con moderación, aporta sensación de saciedad.

3. Disminuye la presión arterial

Como res cucharaditas al día son ideales para mejorar la circulación sanguínea

4. Hace más fuerte el sistema inmunitario

Evita la oxidación de células y tejidos ayudando a retrasar el envejecimiento y deterioro del organismo

5. Alivia dolores

Contiene grasas saludables que regulan los niveles de azúcar en la sangre y producción de insulina

6. Alivia dolores

Tiene un poderoso antiinflamatorio llamado oleocantal, por lo que disminuye los malestares musculares y aquellos en articulaciones.