Alimentos que te quitarán el ansía 17 julio, 2018 – Publicado en: Alimentación, Lineas

Si eres de las que siempre tienes hambre o de las que siempre estás picando algo de comer. Debes de probar estos alimentos que además de ser saciables, sanos, te proporcionan energía y puedes tomarlos de mil formas.

  1. Aguacate

Es rico en ácidos grasos (buenos) y tienen muchas vitaminas, sobre todo del grupo B.

2. Arándanos

Los arándanos tiene pocas calorias y están llenos de vitaminas. También contienen fibra y son pacientes. Una gran opción para tomar algo sano entre horas.

3. Avena

Aportan una gran cantidad de fibra, con lo que al tomarlas tendrás una sensación de saciedad.

4. Jengibre

Una raíz fabulosa. ¿Por qué? Porque además de aportar numerosos beneficios (por ejemplo combatiendo los resfriados) actúa sobre la leptina, hormona que regula el apetito. 

5. Semilla de chía

Son riquísimas en fibra y en ácidos grasos esenciales.

6. Coco

Es muy calórico. Pero la buena noticia es que también es muy saciante, por lo que una pequeña porción será suficiente para quitarte el apetito. Además, el coco es una fuente de fibra genial y su sabor, sencillamente maravilloso.