7 alimentos que debes comer esta temporada para mantener tu piel hidratada 11 enero, 2018 – Publicado en: Alimentación, Lineas

1. Pescados
Te recomendamos comer salmón o pescados de aguas frías que contengan Omega-3, ya que estos ácidos grasos protegen la piel de los rayos UV.

2. Huevos y cereales integrales
Estos favorecen al rejuvenecimiento e hidratación de la piel, gracias a que contienen azufre.

3. Naranja y toronja
Gracias a su alto contenido de vitamina C, potasio y ácido fólico, estos cítricos tienen una función antioxidante en la piel que además permite aclararla y prevenir problemas de acné.

4. Manzana
Esta fruta sirve como antioxidante para la piel y nos permite hidratarla gracias a su alta proporción de agua.

5. Pepino
Además de su alto contenido de agua, los pepinos cuentan con potasio y vitamina C que favorecen la limpieza de la piel, lo mejor es comerlos solos como botana.

6.Kiwi
Esta fruta es ideal para hidratarnos, además contiene el doble de vitamina C que requiere nuestro cuerpo cada día, lo que nos permite hacerle frente a otras enfermedades virales.

7. Sandia
Este fruto es uno de los que aporta mayor cantidad de agua a nuestro cuerpo, permitiendo hidratar la piel y liberarla de impurezas.